Zitholele ukuzivocavoca okungavunyelwe ku-trochanteritis, ukuthi ungadambisa kanjani izinhlungu, nezinye izindlela eziphephile ze-hip yakho.
Funda ukuthi yiziphi izivivinyo okufanele uzigweme uma une-diastasis recti nokuthi ungawubuyisa kanjani umgogodla wakho ngokuphephile.
Sincoma izivivinyo ezinhle kakhulu ze-pubalgia onganciphisa ngazo izinhlungu futhi uthuthukise ukuguquguquka.
Sikutshela ukuthi yimaphi amathiphu angcono kakhulu okufunda ukuthi unganciphisa kanjani ubuhlungu be-psoas. Funda kabanzi lapha.
Uyafuna ukwazi ukuthi ungayigwema kanjani i-iliopsoas tendinitis kwabesifazane? Lapha sikutshela konke odinga ukukwazi.
Thola ukuthi kungani ubuhlungu be-hip buvela lapho uhamba. Sihlaziya izizathu futhi siveze izindlela zokwelapha ezingcono kakhulu zokulimala.
Thola ukuthi yiziphi izivivinyo ezingandisa ingozi ye-psoas syndrome. Yazi izimbangela zayo, izimpawu kanye nokwelashwa okungcono kakhulu.
Thola ukuthi yini i-hip subluxation nokuthi yiziphi izindlela zokwelapha ezingcono kakhulu. Funda ukuthi ungadambisa kanjani ubuhlungu nokuthi ungayibona kanjani le nkinga.
Thola ukuthi iyini i-piriformis syndrome nokuthi yiziphi izimbangela zokubukeka kwayo. Yazi izimpawu kanye nokwelashwa ukuze uthuthukise.
Funda ngezimbangela ezihlukene zobuhlungu bezinqe lapho ugibela ibhayisikili futhi uhamba ngebhayisikili. Sembula izindlela zokwelapha ezingase zibe khona.
I-Hip dysplasia ingakhawulela abasubathi abaningi. Funda ukuthi yiziphi izivivinyo ezingcono kakhulu zokuthuthukisa i-dysplasia nokuthi iyiphi okufanele uyigweme.
