Ubisi namaqanda

Thola izinzuzo ze-yogurt yesiGreki nokuthi ungayisebenzisa kanjani ekugqokeni okunempilo ukuze uthuthukise ukudla kwakho.

Uyafuna ukwazi ukuthi ubisi olungenayo i-lactose lunayo yini i-calcium? Lapha sikutshela konke odinga ukukwazi ngakho.

Thola ukuthi i-Babybel iwushizi onempilo yini. Sihlaziya izithako zayo kanye nenani lokudla okunempilo kwalesi sishizi ezinganeni.

Thola ukuthi ubisi lwe-kefir luyini. Funda mayelana nezakhiwo zayo, umehluko nge-yogurt nokuthi kungani inempilo kangaka.

Iyogathi yesiGreek ithole ukunakwa konke kulezi zinsuku, futhi asimangali. Sikutshela konke mayelana nalokhu kudla.

Thola ukuthi iyini i-feta cheese nokuthi kungani inempilo. Sihlaziya izinzuzo zokusetshenziswa kwayo nokuthi i-Mercadona inempilo yini.

Ushizi we-Kosher uwuhlobo lukashizi owenziwe ngendlela eqondile futhi ukhethekile kubantu abangaphansi komthetho wamaJuda.

Thola ukuthi mangaki amaqanda adingekayo ukuze uthole i-omelet. Yazi inani lamaqanda kumuntu ngamunye we-omelet yesiFulentshi neSpanishi.

Thola ukuthi singadla ushizi nsuku zonke. Sihlaziya imiphumela emihle nemibi, futhi sinikeze izeluleko ezinhle kakhulu ngoshizi.

Ubisi lwembuzi lunomsoco kakhulu, ngaphezu kwalokho, lufanele ukungezwani ne-lactose futhi lungase lufaneleke kuleyo engezwani nemikhiqizo yobisi.

Thola ukuthi hlobo luni lwamaqanda amaprotheni. Sibheka inani lamaprotheni nokuthi ukupheka kuthinta amaprotheni.